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06 Aug 2020
食白飯反而可以減3公斤?!Ella 大推「白飯減肥法」改善水腫、體寒問題

台灣女子天團S.H.E的Ella不知不覺間已經39歲了,更是孩子的媽,即使現在39歲,Ella仍然相當有活力,早前在專頁上大SHOW舞藝,更穿上背心和貼腳褲熱舞,好身材在鏡頭前原形畢露,快要踏入40歲的她到底是怎樣維持好身材呢?現在馬上來看一看吧!

相信大家在減肥的時候都會吃雞肉沙律來減肥,Ella都不例外,不過Ella吃太多沙律來減肥,結果經常出現手腳冰冷、容易水腫的問題,甚至有時候連皮膚都會出現過敏反應。結果去看中醫才發現是因為身體體質變寒,體內濕氣重,因此中醫建議她要多吃白飯來去寒去濕氣。

因此Ella 現在一天三餐都會將白飯當成主食,在5點半就吃晚餐,並搭配菜、肉及少量的飯。當然台式飲料、甜品、高碳水化合物的食物都要戒掉,如果想吃水果的話則會在下午4點前吃完,這樣結果輕鬆瘦下3公斤呢~

以從將白飯當主食後,Ella的精神不但變好,而且水腫問題也一一解決。現在她外出工作時,會先在家準備兩顆飯糰,並配搭鮪魚、明太子等,一顆當早餐、一顆當下午茶,以免自己肚餓隨便吃,同時間,Ella 也會每天要飲足2000cc的水,幫助身體循環代謝變得更好,令肌膚都變得充滿水潤感呢~平日受寒困擾但又想減肥的女生不妨一試這個白飯減肥法吧!

photo sourcehim_ella0618

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